Den başlayarak ₺5000
Şimdi Al
Daha fazla bilgi edin
İndirimli
❌
Üretim Yeri

Turkce
Son güncelleme tarihi

Çrş, 01-Eki-2025
Seviye
Basit
Toplam Ders

0
Toplam Süre

00:00:00 Saat
Görüntülenme Sayısı

0
Toplam Kayıt

0
Ortalama Derecelendirme
Kısa Açıklama
Stresinizi kontrol altına alın! Etkili yöntemlerle stresle başa çıkmayı öğrenin ve yaşamınıza denge katın.
-
-
Gereksinimler
Öğrenecekleri
  • Stresin nedenleri ve etkileri
  • Stres belirtilerini tanıma
  • Nefes ve gevşeme teknikleri
  • Zihinsel farkındalık (mindfulness) çalışmaları
  • Zaman yönetimi ve önceliklendirme
  • Olumlu düşünce ve duygu geliştirme
  • Günlük yaşamda stresle başa çıkma stratejileri